吃冻干的食物出现消化不良，可能是因为食物过凉或进食过量有关，也可能是因为胃肠功能较弱，出现消化不良的情况，建议根据自身情况进行判断。
1、食物过凉：多见于刚开始添加冻干食物时，由于温度过低，导致食物刚从冰箱里拿出来后较凉，进食过后就会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，出现消化不良的情况，可以对腹部进行热敷或按摩，多可缓解;
2、进食过量：冻干的食物基本已经经过处理，但其中的水分较少，如果进食过量就可能会加重胃肠道负担，导致消化不良。建议平时应控制进食量，尤其是有胃肠疾病的人群更应注意少量多餐;
3、胃肠功能较弱：对于胃肠功能较弱的人群而言，由于冻干的食物中含有较多的添加剂、防腐剂等物质，进食过多可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多、胃肠蠕动加快，就会出现消化不良的情况。建议此类人群应尽量少吃冻干的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对于胃肠道较弱的人群而言，还可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行调理;
4、其他原因：如果冻干的食物不卫生，进食后可能会造成细菌或病毒感染，诱发急性胃肠炎。炎症刺激胃黏膜时会导致胃肠蠕动加快，就会出现消化不良的情况。此类人群需要及时到医院就诊，在医生指导下使用盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。
吃冻干的食物出现消化不良时，可以适当多喝温水或蜂蜜水，以促进食物的消化和吸收。另外建议平时应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，并且吃饭时细嚼慢咽、少食多餐，还可以适当增加运动，以促进胃肠道蠕动。
