肾阴虚和肾阳虚能否自愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果患者症状比较轻微，一般可以自愈；但如果患者的病情比较严重，则可能无法自愈。
1.可以自愈：肾阴虚可能是长期熬夜、久病不愈等原因引起的，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。而肾阳虚通常是由于不良的生活习惯或过度劳累所导致的，通常会出现精神萎靡、畏寒怕冷等不适现象。如果患者只是出现了轻微的症状，并没有伴随其他不适现象，而且自身的免疫力比较好，此时是可以达到自愈的效果的。
2.不能自愈：但若患者属于重度肾阴虚或者是重度肾阳虚的情况，一般是不可以自愈的，因为这两种疾病是很难自行恢复的。建议患者可以在医生指导下使用滋阴补肾丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式辅助改善。
,在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
