精子畸形是指精子的头部、尾部、体部出现异常，如头部畸形、尾部畸形、体部畸形等。精子畸形可由多种因素导致，包括遗传因素、感染因素、环境因素等，患者应积极就医，在医生指导下进行治疗。
1、维生素类食物：精子畸形可能是由于缺乏维生素所致，因此可以适当吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养成分；
2、蛋白质类食物：蛋白质是人体必需的营养物质，如果体内缺乏蛋白质可能会导致精子质量下降，因此可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；
3、锌元素类食物：锌元素是人体不可缺少的一种微量元素，如果体内缺乏锌元素也会导致精子质量下降，因此可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、猪肝、牛肉等；
4、其他食物：除上述食物外，还可以适当进食海参、羊肉等食物。日常生活中还应注意避免吸烟喝酒，以及避免熬夜劳累。
若确诊为精子畸形，则建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
