口臭怎么办？8措施帮您除单纯性口臭

口臭分为单纯性口臭和病理性口臭，如果是病理性口臭就要针对疾病进行治疗，单纯性口臭可以通过日常的保健措施去除口臭。通常导致单纯性口臭的原因多与口腔卫生有关，去除口臭，给大家推荐以下几种防治措施。

1、三餐不宜过饱，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;

2、每日于早晚及进食后，使用含氟的牙膏刷牙，同时适当清理牙缝;

3、饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯;

4、妥善清理假牙，尤其是牙缝中的牙垢;定期接受口腔检查;

5、少饮酒，戒烟;以水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免;

6、随身携带牙刷，刷牙可使某些气味暂时或完全消失，若无法刷牙，可用漱口取代;防治便秘，保持大便通畅;

7、促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加盐的温水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭;

8、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。饮浓茶可解蒜臭。口含维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏、嚼茶叶等，也有一定的除臭效果。

当您受到口臭的困扰时，如果您通过以上的处理措施可以消除口臭，那么您的口臭只是因为口腔问题导致的，如果口腔有恶臭，最好及时到医院检查。