降低血压洋葱效果不错

高血压是很多人都有的心血管疾病，特别是老年人，他们是高血压的主要人群。高血压对老年人危害极大，他们不宜受到强烈的刺激，一旦刺激就会发病，如果不能及时的治疗，很可能就会丧命，有高血压的老年人要注意带降压药在身边，以备不时只需，另外可以通过食用洋葱来降压。

1、用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

2、醋泡洋葱洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。

3、取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

4、洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

微微健康网提醒您：有高血压的人饮食保健可降压，虽然药物降压效果更好，但是常服用药物也不好，所以选择饮食降压是很保健的一种方式，高血压患者平时可多食用些洋葱，这比较有益于降压。