您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

男性莫在关键时刻没力

发布时间: 2023-11-14 07:21

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

有些男性在性生活当中可能遇到这样的问题:精液不再像过去那样有力地射出,而是无力地从尿道口缓慢溢出或流出。这就是射精无力的现象。射精无力也是一种射精功能异常的表现。

造成射精无力的原因有可能是:

1.精液量少

凡是可引起精液量少的原因也可能会得射精无力。如射精过频、前列腺炎等。

2.尿道梗阻

良性前列腺增生,或任何尿道损伤可以使射精力量减弱。

3.逆行射精

膀胱关闭不完全、前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服用某些降压药后,均可能发生逆行射精。

4.与射精有关的肌肉问题:

①外括约肌的收缩性增强--副交感神经的过度刺激,从而使外括约肌的收缩性增强,引起类似尿道梗阻的影响。

②尿道内括约肌力量减弱--脊髓损伤或交感干的直接损伤,使尿道内括约肌不能像正常射精时那样收缩。

③耻骨尾骨肌薄弱无力--也可能会得射精力量减弱。年龄因素、体质变弱、过度肥胖都可引起耻骨尾骨肌无力。耻骨尾骨肌薄弱无力不仅使射精无力,而且会使阴茎勃起时的向上贴腹的能力减弱,也就意味着性交时不能更好地刺激阴道内的G点,影响了女性获得性高潮的机会;它还表现为射精后不应期的延长。近年的研究表明,男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力,而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。

☆怎样检查耻骨尾骨肌强度

夫妻配合——也可以在阴茎于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向您的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

怎样治疗射精无力?

如果是由于药物引起的射精无力可换用其它药物,消除局部梗阻等,都可望改善射精力量。另外就是通过锻炼耻骨尾骨肌强度来改善了。

锻炼耻骨尾骨肌强度方法:锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长到10秒或更久。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法,练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。

锻炼耻骨尾骨肌强度应该持之以恒,并有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

男性持久力与什么有关
男性持久力受生理机能、心理状态、激素水平、生活习惯和疾病因素共同影响。1、生理机能:阴茎海绵体充血能力和交感神经调控直接影响勃起时间。先天海绵体结构异常或神经敏感度过高可能导致早泄,可通过盆底肌训练改善,如凯格尔运动每天3组每组15次...[详细]
2025-04-29 11:16
男性如何腰部发力
男性如何腰部发力
男性腰部发力需要核心肌群协同激活,通过腹横肌收缩、竖脊肌稳定、髋关节联动实现力量传导。1、核心激活:腹横肌是深层核心肌群,咳嗽时能自然收缩。训练可采用平板支撑,保持身体直线,每次30秒起步;死虫式仰卧抬腿,膝盖弯曲90度交替下放;真空...[详细]
2025-04-30 20:04
这些关键时刻 女人千万不能洗澡!
这些关键时刻 女人千万不能洗澡!
一、提倡长期用冷水洗脸对于那些身体体质较差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性二、血压...[详细]
2023-11-14 16:56
男性持久力锻炼方法
提升男性持久力可通过盆底肌训练、有氧运动、心理调节、药物辅助和生活方式调整实现。1、盆底肌训练:凯格尔运动能增强控制射精的肌肉群,每日3组收缩放松练习,每组15次;深蹲和桥式运动刺激骨盆区域血液循环;使用阻力带进行抗阻训练可进一步提升...[详细]
2025-04-29 19:00
怎么延长男性战斗力
延长男性战斗力的方法包括改善生活习惯、药物治疗、心理调节、饮食调理和运动锻炼。1、生活习惯:不良的生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒等会严重影响男性战斗力。保持规律的作息时间,避免过度劳累,戒烟限酒,有助于提升身体机能和性能力。每天保证7-8...[详细]
2025-05-06 11:23
青年男性莫盲目使用牛鞭膏治早泄
青年男性莫盲目使用牛鞭膏治早泄
吃什么壮阳?恐怕很多人脱口而出的就是“牛鞭”牛鞭作为壮阳补品可谓人尽皆知,但它却不是人皆可吃。下面就和微微健康网小编一起来了解一下吧!很多男性朋友都以为牛鞭可以随便吃。其实不然,有些男性是不适宜吃牛鞭的,吃了牛鞭不但起不了壮阳的作用,...[详细]
2023-11-13 06:43
男性如何提高持久力
提高男性持久力需针对性训练和综合调理,主要方法包括盆底肌锻炼、行为疗法调整、药物辅助治疗、心理压力管理和生活习惯优化。1、盆底肌锻炼:盆底肌群控制射精反射,薄弱肌力易导致早泄。凯格尔运动是核心训练方式:收缩肛门周围肌肉保持5秒后放松,...[详细]
2025-04-30 19:42
补充什么营养增强男性生育力
补充什么营养增强男性生育力
不仅是女人需要营养,男人也需要,而且男人想要提高生育能力就要多补充营养来养精子,这样才能毫无压力的当上爸爸。有什么方法可以帮助男性补充营养呢?吃就是一个很不错的选择,下面小编来为大家介绍一些补充营养的方法,大家不要错过哦。男人增强生育...[详细]
2023-11-16 14:56
男性怎么提高持久力
提升男性持久力需综合训练、药物调整、心理干预、生活习惯改善和伴侣配合。1、盆底肌训练:盆底肌群控制射精反射,薄弱肌力易导致早泄。凯格尔运动是有效锻炼方式:收缩肛门周围肌肉保持5秒后放松,每日3组每组15次。进阶训练可尝试中断排尿法,小...[详细]
2025-04-15 21:26
男性怎么提高持久力
提升男性持久力需综合训练、药物调整、心理干预、生活习惯改善和伴侣配合。1、盆底肌训练:盆底肌群控制射精反射,薄弱肌力易导致早泄。凯格尔运动是有效锻炼方式:收缩肛门周围肌肉保持5秒后放松,每日3组每组15次。进阶训练可尝试中断排尿法,小...[详细]
2025-04-17 10:53
莲子心茶泡水喝对肝脏有好处吗
莲子心茶泡水喝对肝脏有好处吗
莲子心茶泡水喝对肝脏有一定好处。莲子心含有多种生物碱和黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎等作用,有助于减轻肝脏负担,促进肝脏健康。但需注意适量饮用,过量可能引起不适。莲子心茶中的活性成分能帮助清除体内自由基,减少氧化应激对肝细胞的损伤。其所...[详细]
2025-06-06 18:34
经期前吃什么好排毒
经期前吃什么好排毒
经期前可通过饮食调理促进排毒,推荐食用富含膳食纤维的果蔬、具有活血化瘀功效的食材、温补类食物、利尿消肿的饮品及富含维生素B族的食物。这些食物能帮助缓解经前不适,促进新陈代谢。1、高纤果蔬:苹果、菠菜、西兰花等富含膳食纤维,能促进肠道蠕...[详细]
2025-06-06 17:00
经期前吃什么好处多
经期前吃什么好处多
经期前适当调整饮食有助于缓解不适症状,推荐摄入富含镁的香蕉、含钙的乳制品、维生素B6的鱼类、补铁的红枣以及抗氧化作用的花椰菜。1、香蕉:香蕉富含镁元素,能调节神经肌肉兴奋性,减轻经前焦虑和肌肉痉挛。镁参与血清素合成,有助于稳定情绪,对...[详细]
2025-06-06 16:58
怎样预防生理期长痘
怎样预防生理期长痘
生理期长痘可通过调整内分泌、科学护肤、饮食管理、压力调节、适度运动等方式预防。主要与激素波动、皮肤清洁不足、高糖饮食、情绪压力、代谢减缓等因素有关。1、调整内分泌:黄体期孕酮水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议月经前一周开始补充维生素B族如...[详细]
2025-06-06 16:56
怎么预防生理期长痘
怎么预防生理期长痘
生理期长痘可通过调整内分泌、保持皮肤清洁、饮食调节、缓解压力、合理护肤等方式预防。生理期痘痘主要与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常等因素有关。1、调整内分泌:月经前一周黄体酮水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议规律作息避免熬夜,每天保证...[详细]
2025-06-06 16:55
如何预防生理期起痘
如何预防生理期起痘
生理期起痘可通过调节内分泌、保持皮肤清洁、合理饮食、规律作息、科学护肤等方式预防。主要与激素波动、油脂分泌失衡、毛囊角化异常、炎症反应、皮肤屏障受损等因素有关。1、调节内分泌:黄体期孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议经前一周减少高糖...[详细]
2025-06-06 16:53
生理期可以吃菜心吗
生理期可以吃菜心吗
生理期可以适量食用菜心。菜心富含维生素C、膳食纤维和矿物质,有助于缓解经期不适,但需注意避免生冷或过量摄入。1、营养补充:菜心含有丰富的铁元素,能辅助预防经期贫血;维生素K可帮助减少出血量,钙和镁有助于缓解痛经症状。建议选择清炒或焯水...[详细]
2025-06-06 16:52
卷心菜对女性的好处
卷心菜对女性的好处
卷心菜对女性健康有多重益处,主要包括调节内分泌、预防乳腺疾病、改善皮肤状态、促进消化吸收、增强免疫力等作用。1、调节内分泌:卷心菜富含植物雌激素前体物质,能温和调节女性体内激素水平。其中含有的吲哚-3-甲醇成分可帮助分解过量雌激素,缓...[详细]
2025-06-06 16:50
来姨妈能吃卷心菜吗
来姨妈能吃卷心菜吗
女性经期可以适量食用卷心菜。卷心菜富含维生素K、叶酸和膳食纤维,有助于缓解经期不适,但需注意烹饪方式和个体差异。1、营养优势:卷心菜含有丰富的维生素K,能辅助凝血功能,对经量过多的女性有益。其膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解经期便秘问题。...[详细]
2025-06-06 16:48
经期吃黑芝麻的好处
经期吃黑芝麻的好处
经期适量食用黑芝麻有助于缓解经期不适、补充营养。黑芝麻富含铁、钙、维生素E等成分,主要益处包括改善贫血、缓解痛经、调节激素、增强免疫力、滋养皮肤。1、改善贫血:黑芝麻含铁量较高,每100克约含22.7毫克铁,能辅助预防经期失血导致的缺...[详细]
2025-06-06 16:47