来杯果蔬汁赶走疲劳 远离亚健康

每天都在忙碌紧张工作的现代人，加上休息不好，就会容易出现疲劳乏力、腰酸背痛、头晕眼花等亚健康症状。那么，如何赶走这些亚健康症状呢?现在小编告诉您一个高招：来杯果蔬汁远离亚健康。

5种果蔬汁赶走疲劳亚健康

1.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

2.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

3.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

4.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，清热解乏。

5.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

出现了亚健康，却不注意调理的话将十分容易让病魔入体。为此避免这样状况的发生，小编建议您熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，此外也可以试试以上5种果蔬汁。