如果脚踝关节疼痛是由于骨质疏松所导致，可以多进食高钙食物，也可以服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物补充钙质。如果是软组织损伤、炎症等原因所导致，可以服用活血化瘀的药物，以及非甾体类消炎药等，缓解脚踝关节疼痛症状。
一、食物：
1、高钙食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以帮助补充钙质，改善骨质疏松的情况，有利于缓解脚踝关节疼痛;
2、碳酸钙D3片：属于骨代谢的产物，可以帮助补充钙质，改善缺钙引起的骨质疏松，从而缓解脚踝关节疼痛;
3、阿仑膦酸钠片：其可以帮助治疗骨质疏松症，改善骨代谢紊乱，从而缓解脚踝关节疼痛;
4、迈之灵片：具有消肿作用，可以减轻静脉淤血，使静脉回流通畅，改善脚踝关节疼痛;
5、塞来昔布胶囊：属于非甾体类消炎药，服用后可以抑制局部的炎症介质，从而缓解脚踝关节疼痛;
6、其他食物：如杏仁、芝麻、全麦粉、糙米、菠菜、蜂蜜、花生酱等，也可以在一定程度上帮助缓解脚踝关节疼痛。
二、药物：
1、活血化瘀药物：如三七片、血府逐瘀口服液等，可以帮助改善血液循环，促进局部血液流通，从而缓解脚踝关节疼痛;
2、非甾体类消炎药：如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，有消炎、止痛的作用，可以缓解脚踝关节疼痛。
建议脚踝关节疼痛的患者应避免摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多喝水，促进尿酸排出。另外，建议患者多晒太阳，以促进钙质吸收。
