长期大量吃水果会得糖尿病吗

长期、大量吃水果可能会导致血糖升高而引发糖尿病。但若仅是偶尔一次或少量食用，则通常不会对身体造成影响。

一、可能引起糖尿病的情况

1.长期：如果长期过量进食含糖量高的水果，如荔枝、龙眼等，可使摄入的葡萄糖增多，从而增加胰岛负担，严重时甚至会导致胰岛功能衰竭，进而诱发糖尿病；

2.大量：若一次性进食过多水果，也会导致体内血糖水平短时间内迅速上升，此时胰腺分泌出的胰岛素不能及时将血糖控制在正常范围内，就会出现高血糖状态，长此以往也可发展为糖尿病。

二、一般不会引起糖尿病的情况

虽然部分人群不建议长期、大量地吃水果，但如果只是偶尔或者少量食用，并且选择的是低糖含量的水果，比如苹果、橙子、柚子、猕猴桃等，其中所含有的糖分并不会对人体产生太大的影响，因此也不会直接引发糖尿病。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动帮助消化。同时还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。