有些妈妈在哺乳了6个月左右，奶水就会变得很少，此时回奶是水到渠成。然而有些妈妈母乳充足，但是由于各种原因，没有办法继续哺乳，那么怎么回奶好呢?要知道回奶时切忌挤着，不然容易发烧哦。那么，在回奶期间新妈妈还要注意什么呢?
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
一般回奶需要几天的时间，新妈妈们也不可操之过急。在即将回奶的一段时间里，要提前做好准备，应适当减少喂奶次数，并缩短喂奶时间，同时注意少进汤和下奶的食物，让乳汁分泌逐渐减少以至全无。
