空腹血糖测到5.6，应该注意什么

通常情况下，如果患者在进行空腹血糖检测时出现数值为5.6mmol/L的情况，则提示机体处于正常范围内。但此时仍需引起重视，并积极采取措施控制饮食、适当运动等。

1、控制饮食：建议此类人群避免食用高糖食物如蛋糕、巧克力等，以免导致体内血糖水平升高而影响身体健康。同时可适量进食富含维生素的食物如苹果、西红柿等辅助调节身体状态；

2、适当运动：对于该类人群而言，在日常生活中应养成良好的生活习惯，可以每天坚持半小时左右有氧运动，比如慢跑或者骑自行车，能够促进体内的脂肪燃烧和代谢，有助于降低体重以及改善肥胖症状，从而帮助维持正常的血糖值；

3、其他注意事项：若经上述处理后血糖持续上升或伴有明显不适者，应及时前往医院内分泌科就诊治疗，明确具体病因并遵医嘱服用降糖药物缓解病情进展，常用药物包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖胶囊等。

还应注意定期监测自身血糖变化情况，以了解疾病进展情况。平时还要保持心情舒畅，尽量不要过度紧张或者是焦虑，否则会导致交感神经兴奋性增高，也会对胰岛素分泌造成一定刺激，不利于血糖恢复。