胳膊疼感觉里面的骨头疼，可能是慢性劳损、软组织挫伤、骨折、骨质疏松症、腕管综合征等因素所致，需给予一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、慢性劳损：长期从事重体力劳动或进行了剧烈运动，可能引发慢性劳损，出现胳膊里面骨头疼的现象，并伴有肌肉酸痛。对此需适当休息，配合局部热敷、按摩等方式来促进血液循环。
2、软组织挫伤：胳膊出现意外扭伤或受到外力挤压，可能导致局部皮肤软组织挫伤，产生局部疼痛的现象，有时会误认为是骨头里面疼痛。早期需进行冷敷来促使血管收缩，减轻肿胀和疼痛，后期改为热敷来加快血液循环。
3、骨折：胳膊受到外力强烈撞击，可能出现骨折，导致胳膊骨头疼痛，并伴有局部红肿和热痛。对此需到医院进行石膏固定治疗，严重时可能需要进行手术内固定治疗。
4、骨质疏松症：日照减少、体内缺钙等都可能诱发骨质疏松症，早期并无明显症状，病情加重后可能引发骨头疼痛。建议平时多吃含钙量较高的食物，并适当增加户外活动。必要时可在医生指导下口服补钙制剂进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
5、腕管综合征：这是一类由正中神经在腕管内受压引发的病理性改变，表现为腕管前部疼痛，并伴有双手麻木、无力等。需在医生指导下给予非甾体抗炎类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，严重时可能需要进行局部封闭治疗。
出现胳膊里面骨头疼的情况下，需适当休息，做好局部保暖，避免过度劳累。若持续得不到改善，应及时入院就诊。
