轻微卵巢早衰可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以通过药物治疗的方法进行改善。
一、饮食调理
1.富含雌激素的食物：如豆腐、豆浆等豆制品。这类食物中含有丰富的植物性雌激素，适当食用可以补充体内的雌激素，对缓解症状有一定的帮助作用。
2.富含维生素的食物：如苹果、猕猴桃等水果类食物。这些食物中都含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，延缓衰老过程。
二、生活调理
平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。另外，在日常生活中还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的多种营养成分，有利于身体健康。
三、药物治疗
如果患者出现明显的不适症状，则需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用，从而缓解病情。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
