您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

快来月经肚子疼怎么办?合理饮食调理痛经

发布时间: 2023-11-14 06:35

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

快来月经的时候肚子痛是怎么回事?月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。

痛经的饮食调养

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

希望每个女性朋友都能够远离讨厌的痛经。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:那些诱发痛经的食物不要吃

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

容易痛经怎么调理
容易痛经怎么调理
痛经可通过热敷、规律运动、饮食调整、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、内分泌失调、盆腔疾病、精神压力等因素引起。1、热敷:下腹部热敷能有效缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝贴敷于小腹,温度控制在...[详细]
2025-06-23 14:22
饮食调理 赶走疼痛不做痛经女
饮食调理 赶走疼痛不做痛经女
每个痛经女,每个月总会有那么几天痛不欲生,严重影响生活和工作。那痛经怎么缓解效果最好呢?据专家介绍,痛经可以通过饮食来调理。下面,小编就告诉MM们痛经吃什么缓解好,马上来看看吧!痛经怎么调理?痛经,是指妇女在月经前、正行经或月经刚结束...[详细]
2023-11-16 08:35
月经颜色发黑痛经怎么调理
月经颜色发黑痛经怎么调理
月经颜色发黑、痛经,可能是由于内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因导致。建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,如药物治疗、手术治疗等。1、内分泌失调:如果患者长期熬夜或者饮食不规律,可能会导致体内激素水平紊乱,从而出现月经颜...[详细]
2023-11-14 06:39
痛经如何调理 痛经五种调理的方法
痛经如何调理 痛经五种调理的方法
痛经是女性常见的生理现象,主要表现为经期腹痛、腰酸、腹胀等症状,严重时甚至影响正常工作和生活。为了缓解痛经,女性需要注意日常调理,下面介绍一些痛经调理的方法。一、保持温暖保持温暖是缓解痛经的有效方法。女性可以在经期前后多喝热水、热汤或...[详细]
2023-11-15 12:28
饮食调理月经的方法
饮食调理月经的方法
饮食调理月经可通过调整营养素摄入、增加补血食物、控制糖分摄入、补充维生素E和保持规律饮食等方式实现。1、调整营养素:蛋白质和铁元素对月经周期有直接影响。动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等富含血红素铁,吸收率较高;菠菜、黑木耳等植物性食物含非血红素...[详细]
2025-06-09 09:04
调理月经痛经的药有哪些
调理月经痛经的药有哪些
调理月经痛经的药物包括非甾体抗炎药、激素类药物和中成药三类,具体选择需结合痛经类型和个体差异。1、非甾体抗炎药:原发性痛经与前列腺素分泌过多有关,布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠通过抑制前列腺素合成缓解疼痛。布洛芬建议月经来潮前1-2天开始...[详细]
2025-05-02 12:42
怎样调理痛经方法
怎样调理痛经方法
痛经可通过热敷、规律运动、饮食调整、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、内分泌失调、器质性疾病、心理压力等因素引起。1、热敷:下腹部热敷能有效缓解子宫肌肉痉挛,促进局部血液循环。使用热水袋或暖宝宝时...[详细]
2025-06-24 14:20
痛经怎么调理改善
痛经怎么调理改善
痛经可通过热敷、规律运动、饮食调整、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、激素失衡、盆腔疾病、精神压力等因素引起。1、热敷:下腹部热敷能有效缓解子宫肌肉痉挛,促进局部血液循环。使用热水袋或暖宝宝时温度...[详细]
2025-06-26 11:35
痛经的调理方法有哪些
痛经的调理方法有哪些
痛经可通过热敷、规律运动、饮食调整、药物缓解、中医调理等方式改善。原发性痛经多与前列腺素分泌过多有关,继发性痛经可能由子宫内膜异位症等疾病引起。1、热敷:下腹部热敷能促进盆腔血液循环,缓解子宫痉挛性收缩。使用40℃左右的热水袋或暖宝宝...[详细]
2025-06-02 07:46
女性痛经怎么调理
女性痛经怎么调理
女性痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、激素水平波动、盆腔疾病、精神压力等因素引起。1、热敷:下腹部热敷能有效缓解子宫痉挛性收缩。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜超过...[详细]
2025-06-24 05:09
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18