吃了茶泡饭胃疼、想吐，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。如果症状较为严重，需要及时去医院消化内科就诊，在医生指导下进行治疗。
1、饮食调理：吃了茶泡饭胃疼、想吐，可能是由于进食过多，或者吃了过多油腻、辛辣刺激性食物导致的消化不良，此时可以多喝水，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥、面条等，从而缓解症状;
2、物理治疗：可以在饭后适当进行运动，如慢走、瑜伽等，也可以对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，从而缓解疼痛、想吐的症状。也可以用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷，从而缓解疼痛症状;
3、药物治疗：患者可遵医嘱服用促胃肠动力药物，如枸橼酸莫沙必利分散片、盐酸伊托必利分散片等，还可以服用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾颗粒、胶体果胶铋胶囊等药物，从而缓解吃了茶泡饭胃疼、想吐的症状;
4、其他处理：如果患者吃了茶泡饭出现严重症状，如剧烈恶心、呕吐，应及时就医，通过静脉输液的方式补充葡萄糖注射液、氯化钠注射液等液体，并遵医嘱服用多潘立酮片等药物，促进胃肠道蠕动。如果患者存在消化道出血，还应遵医嘱使用酚磺乙胺片等药物止血。
平时应注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。如果出现不适症状，应避免擅自使用药物，以免导致病情加重。
