哺乳期能喝绿茶吗？哺乳期可以喝红豆薏米水吗？

哺乳期是可以适量喝茶的，但是不可以喝得过多，茶里面含有一定量的鞣酸成分，如果是大量饮茶，这种成分会被人体胃黏膜所吸收，然后进入到血液循环当中，从而能够抑制乳腺的分泌，哺乳期能喝绿茶吗？哺乳期可以喝红豆薏米水吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期能喝绿茶吗

2、哺乳期可以喝红豆薏米水吗

3、哺乳期喝苦荞茶的好处

哺乳期能喝绿茶吗

不建议哺乳期喝绿茶。因为茶里面含有比较高的鞣酸，鞣酸有可能会抑制乳汁分泌。另外绿茶里面还含有咖啡因，孩子通过哺乳吸收一部分咖啡因后，会有兴奋作用。如果是非哺乳期女性，适量喝茶可帮助振奋精神、消除疲劳，另外也有利尿作用，茶叶中含茶多酚以及维生素c，还有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。

哺乳期可以喝红豆薏米水吗

哺乳期可以喝红豆薏米水。红豆有补气补血利湿利尿消肿的效果，薏米也是去湿气的，所以红豆薏米水尤其适合于哺乳期体内湿气比较重的女性。另外，在哺乳期可以适当的多吃促进乳汁分泌的食物，不要吃凉的和过于辛辣的东西，免得会引起孩子拉肚子。在哺乳期的时候要注意控制好自己的饮食习惯，一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃，多吃一些蔬菜类食物以及水果是比较好的，建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素比较丰富的食物，如鸡蛋可以每天可吃2至3个，还有牛肉、动物的肝、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲤鱼汤等。

哺乳期喝苦荞茶的好处

润肠通便苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，排出体内的毒素，在一定程度上能改善便秘。预防心血管疾病苦荞茶中的黄酮类物质含量丰富，有软化血管、降低血压、血脂、血糖的作用，能有效的预防心血管疾病的发生。养肝护肝苦荞茶富含黄酮类物质，这种物质对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。在哺乳期经常饮用苦荞茶，有一定的养肝护肝作用，可以达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。