精子活力低可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方法进行调节。精子活力低可能是长期熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯导致，也可能是存在精囊炎、少精症导致。
1、调整生活方式：建议养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，需注意规律作息。同时也要加强体育锻炼，如游泳、打篮球，可以促进血液循环，还能够增强机体的体质。还需避免吸烟、饮酒，尽量少喝咖啡、浓茶等饮料;
2、饮食调理：建议以清淡、营养的饮食为主，可以多吃坚果类的食物，如核桃、花生、腰果等，也可以多吃牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。日常生活中应注意多摄入水分，促进身体的新陈代谢。精子活力低还可能是身体缺乏微量元素导致，因此可适量多摄入猕猴桃、胡萝卜、苹果、黄瓜等蔬菜和水果，以及含锌、硒丰富的食物，如海带、猪肝、芝麻等;
3、药物治疗：如果是由精囊炎导致精子活力低，可遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片、头孢克肟颗粒等。如果是由少精症导致精子活力低，可遵医嘱使用氯米芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物治疗;
4、手术治疗：如果以上治疗方法效果不佳，可以通过精索静脉曲张高位结扎术等手术进行治疗。
出现精子活力低时，建议及时去医院男科就诊，通过血常规、尿常规等相关检查，明确原因后积极配合医生治疗。
