2型糖尿病如何喝水好的快

2型糖尿病患者喝水没有特别好的方法，但可以适当多喝水，对身体有一定好处。2型糖尿病患者应控制好血糖，避免血糖波动过大，同时注意饮食、运动等。

1、控制饮水量：2型糖尿病患者每天需要补充足够的水分，以维持体内水平衡。建议每天饮水量在1500-2000ml左右，可分多次饮用；

2、选择合适的时间：一般建议在两餐之间或睡前半小时喝一杯温水，此时机体处于空腹状态，喝水后不会引起血糖升高。如果在饭后立即喝水，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的情况；

3、选择合适的水：2型糖尿病患者平时可以适量喝白开水、矿泉水、淡茶水等，尽量不要喝含糖饮料或者碳酸饮料。因为这些饮品中含有较多的糖分和添加剂，喝了以后可能会导致血糖升高；

4、其他注意事项：2型糖尿病患者平时还要注意监测血糖变化，根据自身情况遵医嘱服用降糖药物治疗。如果出现不适症状，如头晕、乏力等，则需及时就医检查，并进行针对性处理。

在日常生活中要注意合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。平时也可以适当参加有氧运动锻炼身体，比如慢跑、打太极拳等。