孕妇子宫下垂的感觉，通常与子宫脱垂的严重程度有关。轻度子宫脱垂时，可能没有明显不适症状，中重度子宫脱垂时，可能会出现腰酸、腹部坠胀感、阴道内有肿物突出等感觉。
1、轻度子宫脱垂：如果子宫脱垂的情况比较轻微，只是宫颈部位脱出阴道口外，此时可能不会出现明显的不适症状。建议孕妇注意休息，避免过度劳累；
2、中重度子宫脱垂：如果子宫脱垂的情况比较严重，已经达到了中度或重度的程度，则可能会导致整个子宫体都从阴道口脱出。此时孕妇可能会出现腰酸、腹部坠胀感等症状，并且还可能会伴有尿频、排尿困难等情况。另外，在咳嗽、大笑等腹压增加的情况下，还可能会导致上述情况加重。建议孕妇及时到医院就诊，并在医生指导下进行治疗。对于病情较轻的孕妇，可以通过盆底肌锻炼等方式进行改善。而对于病情较重的孕妇，则需要通过手术的方式进行治疗；
3、其他情况：如果孕妇存在便秘的情况，也可能会导致大便干结，在用力排便的过程中，可能会对局部造成刺激，从而引起疼痛的症状。孕妇平时可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等。
在日常生活中建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
