快速缓解紧张情绪可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、谷维素片等药物。紧张情绪可能与短期压力或焦虑症等心理问题有关，建议在医生指导下评估后用药，避免自行服用。
劳拉西泮片属于苯二氮䓬类药物，适用于焦虑症或短期应激反应引起的紧张症状。该药通过增强中枢神经抑制递质作用缓解情绪波动，可能出现嗜睡或头晕等不良反应。肝功能异常者需谨慎使用，长期服用可能产生依赖性。
阿普唑仑片常用于广泛性焦虑障碍的急性发作，能快速减轻心悸、手抖等躯体化紧张表现。用药期间禁止饮酒或操作精密仪器，老年患者应减少剂量。突然停药可能引发戒断反应，需逐步减量。
盐酸帕罗西汀片为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适合长期存在紧张情绪的焦虑抑郁患者。起效需2-4周，初期可能加重焦虑感。服药期间须监测情绪变化，孕妇及青少年用药需严格评估风险。
枸橼酸坦度螺酮胶囊通过调节5-HT1A受体改善慢性紧张状态，较少引起嗜睡和依赖。适用于轻中度焦虑伴躯体症状者，胃肠不适者建议餐后服用。与降压药合用时需注意血压监测。
谷维素片作为辅助用药可调节植物神经功能紊乱导致的紧张感，安全性较高但起效较慢。更年期女性或考试焦虑者配合心理调节效果更佳。过量服用可能引发胃部不适，建议分次吞服。
除药物干预外，规律进行深呼吸训练、正念冥想等放松练习有助于降低紧张频率。日常保持充足睡眠，减少咖啡因摄入，增加富含镁元素的食物如香蕉、坚果等摄入。若紧张情绪持续超过两周或伴随胸闷、失眠等症状，应及时到心理科或精神科就诊，完善焦虑量表评估后制定个性化治疗方案。短期应急用药需严格遵循医嘱，避免与其他中枢抑制剂合用。
