夏季预防颈椎病 适当的加强一下运动

夏季是颈椎病的高发季节，炎热的夏季，大家都尽量的轻装上阵，再加上空调的帮忙，颈椎的问题会变得越来越严重。夏季预防颈椎病，不妨少吹点空调，同时还可以适当的加强一下运动。

进入伏天后，天气日渐闷热。为图凉快，不少人喜欢宅在室内长时间吹空调，有些年轻女性还换上了吊带衫、低腰裤等夏装。就中医来看这些做法对健康非常不利，很可能诱发脊椎病。

现代人生活、工作压力大，学生课业负担重，长期伏案等都埋下了隐患。夏季天气炎热，长期使用空调极易诱发脊椎病。因此，相对于其他季节，夏季的脊椎病发病率较高。

脊椎关节紧密相连，构成了人体多维动态的平衡力学中心轴，承担着支撑身体、缓冲身体受到的压力和震荡以及保护内脏器官的重要职责，其周围神经血管丰富。一旦脊椎出现异常，诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病都会出现。如颈椎失衡可能引起头痛、眩晕、高血压等，胸椎失衡可引起胃痛、肾炎、痤疮等，腰椎失衡可引起便秘、痛经、尿频等。

脊椎病的潜伏期有时长达5-10年，一旦发病就很难治愈，他认为，脊椎病其实是“富贵病”，只要平常别太贪图享受就不易患上，如不要选太柔软的床垫或沙发，不用太高或太软的枕头，少乘车多步行等。若能做到睡硬板床，伏案工作学习时姿势正确并适当起来活动，在夏季少吹空调，穿高领、不露腰的衣裤，脊椎病并不难预防。