大家都了解，身体免疫力高的人才不容易生病。而时下正是寒冬之季，很多人的免疫机能开始下降，疾病也就容易找上门来，尤其是呼吸道疾病。那么，寒冬免疫力低下该怎么提高呢？
冬至过后，天气转冷，
由于天气变冷，一些儿童、女性、老年人的身体免疫力下降。专家表示，当人体受凉时，很容易受到外界细菌的感染，出现感冒、呼吸道疾病等症状，其中以肺炎、哮喘居多。
主任指出，冬季是感冒的高发期，由于室内温度高，室外温度低，在这冷热交替的环境里，人体的抗感冒、抗寒冷的抵抗力会下降，很容易感染呼吸道疾病。
冬天十分寒冷，也没有暖气，为了保暖，有些人就会开热空调取暖。而长期待在空调的屋子里，也容易引起“空调病”，常常出现疲倦、乏力、咽喉疼痛等症状。
据了解，呼吸道疾病是一种常见病，主要以慢性病、肺部疾病为主，是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、支气管等呼吸道侵入引起的疾病。症状较轻患者主要表现为咳嗽、呼吸受影响。由于年龄大小、体质强弱等不同，病情轻重程度也会不一样。
对此，专家提醒，在日常生活中要注意增强自身机体抵抗力，加强体育锻炼，提高免疫力；保证充足的睡眠，消除疲劳，注意生活规律，少熬夜，调节好人体各种机能;多吃一些补肺的食物，适当增加水分和维生素的摄入；还要随时关注天气变化，及时增减衣物。
若发现自己或者身边的人出现咳嗽、呼吸困难、发热等呼吸道症状时，要及时到医院就医，切勿自己胡乱吃药。另外，慢性疾病患者一定要到医院去接受正规的治疗。
可见，寒冬的季节里，很多人因为免疫力低下而容易生病，引起呼吸道疾病。那么，建议大家一定要重视提高自身的免疫力，御寒抗病。
