您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

孕妇饮食禁忌大全,孕妇要对这6类食物坚决说不

发布时间: 2025-03-03 13:43

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

由于对孕期知识不了解,有的孕妈会不小心走进孕期饮食误区。怀孕是女人一生中的特殊时期,孕期饮食关乎自己和胎宝宝的健康,所以要特别注意。接下来,小编给大家介绍孕妈在饮食中要尽量避免哪些食物,让您和宝宝能够健康度过这个时期。

一、忌高钙饮食

都说孕妇要补钙,但是如果盲目地摄入高钙饮食,对胎儿有害。孕妈补钙过量,胎儿有可能得高血钙症。宝宝出生后,囟门会过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损容颜。

通常,孕妈在怀孕早期每天需钙量为800mg,晚期可增加到1100mg。其实不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就可以了。

二、忌大补

1、温热壮阳的食物

温热壮阳之品有:鹿茸、鹿胎、鹿角胶、胡桃肉等。容易滋生内热,耗伤阴津,孕妈不宜服用。如果确需服用,也要在医生的指导下正确服用,不能自行乱补。

2、人参

中医认为,女性怀孕后,身体处于阴血偏虚,阳气先对偏盛的状态,服用不当容易导致阴虚阳亢。而且人参有抗利尿的作用,服用过多容易引起水肿、加重妊娠呕吐及高血压等现象,也可促进阴道出血而导致流产。

三、忌过度咸食

吃盐量与高血压率发病有一定关系。孕妈过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每天食盐摄入量应为6g左右。

四、忌高蛋白饮食

蛋白质不足,会让孕妇体力降低,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌稀少。所以孕妈每天蛋白质的需要量应达90~100g。

孕期高蛋白饮食会影响食欲,增加胃肠道的负担,影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

摄入的蛋白质的量过多,不但可能造成血液中的氮质增高,而且还会容易导致胆固醇的增高,从而加重肾脏中肾小球过滤功能的负担。有学者认为,过多的蛋白质聚集在人体的结缔组织内的话,容易使人患癌症。

五、忌过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期缺乏钙会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,摄入过量的糖会造成孕妈超重。

六、忌高脂肪饮食

孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,不过孕妇长期高脂肪膳食,会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会增加大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度。高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌!

孕妈除了注意饮食外,也要用积极的心态面对孕后生活,家人要给孕妈更加的关爱和呵护。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

孕妇不能吃哪些食物禁忌 孕妇饮食及注意事项
孕妇不能吃哪些食物禁忌 孕妇饮食及注意事项
怀孕是一个特殊的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重,在妊娠过程中,孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。小编整理了孕妇饮食及注意事项,希望可以帮助大家!孕妇饮食及注意事项1、应平衡膳食专家指出,女性朋友怀孕时,在孕期的...[详细]
2024-05-01 14:00
孕期饮食禁忌有哪些 哪些食物孕妇应该远离
孕期饮食禁忌有哪些 哪些食物孕妇应该远离
孕妇的饮食一定要合理的搭配好,不然特别不利于孕妇的生产,尤其是一些食物可能会导致孕妇的肠胃不适,会引起宝宝的血液循环无法正常运行,威胁到胎儿的发育,因此孕妇一定要了解有关一些禁忌食物的要求,这样就可以保证胎儿正常的发育生长,下面就让小...[详细]
2024-04-16 11:33
孕妇牙疼的饮食禁忌有哪些
孕妇牙疼的饮食禁忌有哪些
怀孕的时候是处在一个特殊的时期,孕妇不论是饮食还是各方面都是需要家人和孕妇本人注意到位的。其中就是孕妇出现牙疼的时候更是造成的困扰很多,所以很多的人想对这个问题了解下。那么,孕妇牙疼的饮食禁忌有哪些?希望下面的介绍可以对大家有所帮助。...[详细]
2024-04-16 11:51
孕妇禁忌哪些活血食物
孕妇禁忌哪些活血食物
孕妇需避免食用活血化瘀类食物,常见禁忌包括山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼、薏米等。这些食物可能刺激子宫收缩或影响凝血功能,增加流产或早产风险。1、山楂:山楂含有大量有机酸和鞣质,具有活血散瘀作用。孕期过量食用可能引发子宫平滑肌收缩,尤其孕早期...[详细]
2025-06-02 11:48
孕妇饮食要注意什么 哪些食物不能吃
孕妇饮食要注意什么 哪些食物不能吃
一般情况下,孕妇饮食要注意多样化的饮食、叶酸的摄入和铁的摄入,另外孕妇应忌食生肉和生鱼、未熟透的蛋类、高汞鱼等。详情如下:一、重要的孕妇饮食建议:多样化的饮食:孕妇应确保饮食多样化,包括蔬菜、水果、全...[详细]
2023-11-15 05:28
易忽略的孕妇饮食禁忌
易忽略的孕妇饮食禁忌
胎儿的健康发育是父母们十分关注的一件事儿,孕妇在孕期的时候会十分注重营养物质的摄入,有些孕妇会担心营养不足因此大补特补,这样做反而会导致营养过剩,不但会影响到自身的健康,对于胎儿的发育也有一定的影响。那么孕妇在孕期的时候有哪些饮食习惯...[详细]
2024-02-24 03:46
孕妇在奶水不足时的饮食禁忌
孕妇在奶水不足时的饮食禁忌
很多妈妈们在奶水不足的情况下,并没有好好的珍惜身体健康,这样对于自己的身体是很不负责的,特别是要解决奶水不足吃什么的问题也是非常关键的。1、母亲要有自信心,精神愉快,放松,不急躁。2、按科学的道理哺喂,在产后及早开奶,按婴儿的需要随时...[详细]
2024-02-13 03:44
哪些食物孕妇睡前不能吃_孕妇睡前不能吃的食物
哪些食物孕妇睡前不能吃_孕妇睡前不能吃的食物
怀孕的女性都是家里关注的焦点,所以对于他吃什么喝什么好都比较的注意,尤其是晚上的时候很多东西需要禁止食用和喝的,哪些食物孕妇睡前不能吃呢?本文是小编整理哪些食物孕妇睡前不能吃的资料,仅供参考。孕妇睡前不能吃的食物1、别吃胀气食物有些食...[详细]
2024-04-18 15:05
孕妇饮食禁忌,孕妇在怀孕期间应该注意什么?
孕妇饮食禁忌,孕妇在怀孕期间应该注意什么?
我们都知道,孕妇在怀孕期间,方方面面要做到十分的细心,那么孕妇怀孕在饮食方面应该注意什么呢?哪些食物应该忌口呢?1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不喝牛奶,不吃鸡和蛋,造成...[详细]
2025-04-14 21:06
孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃这6种食物
孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃这6种食物
孕妇是一个特殊的群体,她们需要特别关注自己的饮食习惯,因为她们的饮食直接影响到胎儿的健康。在孕期,有一些食物是孕妇应该避免的,因为它们可能对胎儿造成不良影响。下面是一些孕妇应该避免的食物:孕妇不能吃哪些食物1.生肉和生鱼:生肉和生鱼可...[详细]
2023-11-16 12:17
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44