警惕宫寒不孕的征兆——手脚冰凉

您是否常常觉得自己手脚冰凉，就算温度不低也还是无法让四肢变暖一点？您是不是穿着袜子睡觉还是觉得脚很冷呢？您有没有发现您的手指常常在冬天冻成“胡萝卜”呢？姐妹们，不要觉得手脚冰凉是个小问题，也许这就是宫寒不孕的征兆，有些女性痛经也可能是宫寒造成的。中医认为“寒从底入”，寒气从脚底倾入人体后会慢慢走向全身，危及子宫后很可能造成女性无法生育。

宫寒的女性有一些比较明显的征兆，比如月经稀少、颜色发生、腰酸腹胀、月经总是延迟甚至月经次数明显减少。越来越多的年轻女孩加入了宫寒的行列，千万不要觉得别人都这样所以觉得宫寒无所谓，放任自流的最终结果就是不孕。如果不想失去做妈妈的资格，请从现在开始重视宫寒。

宫寒无法怀孕应该怎么解决？

女性本身就是阴柔之气比较重的个体，不能太贪凉，首先吃东西的时候要避开生冷的食物，诸如冷饮、西瓜、香蕉、海带、木耳等等，就算是夏天也不可以抛开这些禁忌。平常穿衣服尽量多穿一件，给身体带着暖，不要追求美丽“冻”人，这样只会因小失大。如果有条件，建议宫寒者睡前经常用热水泡脚。泡脚可以促进血液循环，刺激脚底穴位，帮助治疗多种疾病，驱散身体内的寒气，帮助改善子宫的状况。

宫寒者平时要多吃点补气补血的食物好好打打底子，比如核桃、花生、红枣、羊肉、当归等等。如果不放心，也可以去看中医，通过重要调理内在，慢慢的修复子宫功能。

两剂药膳推荐给所有宫寒的姐妹

1、乌鸡益母草。

原料：乌鸡一只，益母草500克

做法：分别用酒、姜汁、醋和川芎汁将四分益母草炒至全干，然后在放入鸡胸脯中，用清水煲汤，如果觉得味道太淡可以加点料酒。剩下的鸡骨头和药渣不要倒掉，可以和当归、生姜加在一起搞成粉末，然后提炼成药丸，每天服用三次，每次9g，有助于驱散宫寒和受孕。

2、当归远志甜酒。

原料：原料如名，既当归、远志150克和甜酒1500克。

做法：将当归和远志分别存放在纱布内，缝好后放在甜酒中浸泡并封存，一周后便可打开，需要每日坚持饮用，饮用前别忘了先去除药渣。

当归远志甜酒可以起到活血的作用，加速体内寒气的外排，必须每日坚持饮用才能有比较好的疗效。