大姨妈没来马上20天怀孕了吗

大姨妈一般指月经。如果女性处于备孕期，并且出现月经推迟的情况，可能是已经怀孕了；但如果女性没有生育要求，则可能不是怀孕。

1.是：如果女性正处于育龄期，在排卵期间同房后可能会导致精子与卵子结合形成受精卵，从而在子宫内着床发育成胚胎，进而会出现停经的现象。此时可以使用早孕试纸进行检测，也可以及时到正规医院的妇科通过血HCG检查、腹部B超等方式明确是否怀孕。

2.不是：如果女性没有生育需求，而且平时月经周期比较规律，突然出现月经推迟二十天的情况，可能是内分泌失调、宫颈粘连等原因引起的，通常不会怀孕。建议患者及时就医，可以通过性激素六项检查、宫腔镜检查等方式明确诊断。

日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体健康。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。若出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。