苹果山楂红枣枸杞水的功效和作用是什么

苹果山楂红枣枸杞水具有补充营养、美容养颜、促进消化、健脾开胃、润肠通便等功效，还能够起到增进食欲、改善便秘、增强体质、辅助减肥、止泻等作用，对具体的健康具有一定的好处。

一、功效

1、补充营养：里面含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等，能够补充机体所需要的营养。

2、美容养颜：里面的维生素成分能够起到抗氧化的作用，达到美容养颜效果。

3、促进消化：适当的喝能够促进消化，可以改善消化不良。

4、健脾开胃：能够入脾经，达到健脾开胃的作用，可以改善脾胃虚弱。

5、润肠通便：里面的膳食纤维能够达到润肠通便的效果，可以预防便秘。

二、作用

1、增进食欲：苹果山楂红枣枸杞水的味道是比较酸甜的，能够增进食欲，改善食欲低下。

2、改善便秘：当患者出现便秘以后，可以适当的喝一些，能够达到润肠通便的效果。

3、增强体质：里面含有维生素、矿物质，能够增强体质。

4、辅助减肥：里面的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，达到辅助减肥的效果，可以改善机体肥胖。

5、止泻：苹果中含有鞣酸成分和苹果酸，能够起到收敛止泻的效果，可以改善腹泻。

在平时饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，适当增加一些户外锻炼，能够增强体质也可以减少疾病的发生。