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泡脚温度是,一般是45度左右嘛

发布时间: 2024-06-20 17:45

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泡脚的水温一般在38-40℃为宜。如果用木盆或铁盆等容器泡脚,可先将水注入至9分满,再加入1/2杯白醋。

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一、泡脚的好处

1.促进血液循环:足底有很多穴位和经络,通过热水泡脚可以刺激这些穴位,从而达到活血通络的作用,还可以加快身体的新陈代谢速度,有助于缓解疲劳感。

2.改善睡眠质量:泡脚时会感觉全身发热,此时人体毛孔处于张开状态,有利于体内寒气排出体外,同时还能放松身心,在一定程度上能提高睡眠质量。

二、注意事项

1.时间不宜过长:泡脚的时间不宜过长,以免导致局部血管扩张,出现头晕、心慌等症状。

2.水温不宜过高:泡脚的水温不宜过高,否则可能会烫伤皮肤黏膜,引起疼痛症状。

3.特殊人群慎用:对于患有糖尿病的人群不建议使用热水泡脚,因为其末梢神经存在异常情况,容易被热水烫伤而引发感染的情况发生。

除此之外,还要注意避免空腹泡脚,以免导致低血糖的发生。若患者泡完脚后出现不适症状,还需及时就医诊治,以免延误病情。

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