哺乳期感冒、咽痛时，可以通过日常调理、物理治疗以及药物治疗的方式进行改善。若症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。
一、日常调理
1.饮食清淡：在患病期间要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进病情恢复。同时还要注意多喝水，加快新陈代谢速度，有利于体内毒素排出；
2.适当运动：平时也可以根据自身情况做些简单运动锻炼，如慢走、瑜伽等，能够增强体质，提高自身免疫力，对于疾病恢复也有一定帮助。
二、物理治疗
如果只是轻微感冒，并没有出现发烧现象，一般不需要特殊处理，但要做好保暖措施，避免着凉。另外还可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。同时还可采用按摩方式来辅助缓解，常用穴位有风池穴、合谷穴、列缺穴等，需要由专业医生操作。
三、药物治疗
如果通过上述方法得不到有效缓解，而且出现了明显咳嗽、流鼻涕等症状，则可以在医生指导下服用板蓝根颗粒或者双黄连口服液等药物进行治疗，能够起到清热解毒作用，从而促使炎症消退，改善感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状。但是要遵医嘱按时按量服用，不能私自更换药物或者是增减药物剂量，以免影响到治疗效果。
在用药期间需要注意个人饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，否则可能会影响药效。
