判断是不是溶血性贫血，需要根据患者的临床表现、实验室检查结果等进行综合分析。如果怀疑自身存在溶血性贫血，建议及时到医院就诊，由专业医生进行诊断。
1、临床表现：溶血性贫血患者一般会出现黄疸、脾大、皮肤瘙痒等症状，同时还会伴有不同程度的乏力、头晕、心悸等不适症状。如果出现上述症状，则可能是溶血性贫血；
2、实验室检查：实验室检查是诊断溶血性贫血的重要依据，主要包括外周血涂片检查、骨髓穿刺检查等。外周血涂片检查可观察红细胞形态是否正常，以及是否有异常红细胞出现。而骨髓穿刺检查则可以明确红细胞生成受阻的原因，从而帮助确诊；
3、其他：如果怀疑自身存在溶血性贫血，还可以通过影像学检查等方式辅助诊断。如腹部B超检查可以观察肝脏和脾脏的情况，以排除肝硬化或脾功能亢进引起的溶血性贫血。还可进行尿常规检查、肝肾功能检查等，以排除肾脏疾病导致的溶血性贫血。
在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。
