非洲花茶一般是指南非红茶，南非红茶营养价值高，具有提神去疲劳、利尿、促进消化、增强免疫力、保护血管等功效与作用。
1、提神去疲劳
南非红茶中富含咖啡因，该成分可以有效刺激神经系统，达到提神醒脑的效果。同时南非红茶中还含有多种氨基酸和多酚类物质，能够提高机体的代谢水平，进而达到缓解疲劳的作用。
2、利尿
南非红茶之所以有助于利尿，主要是因为其中的咖啡因成分能够抑制肾小管的重吸收作用，从而使得排尿量增加。倘若有水肿症状需要利尿的人群，可以适当饮用南非红茶。
3、促进消化
南非红茶中的黄酮类物质能够促进胃肠道蠕动，进而增加胃肠道对营养物质的吸收，既能够改善消化不良的现象，又能够减少便秘的发生。
4、增强免疫力
南非红茶中还富含维生素C和各种微量元素，能够促进机体内抗体的生成，增强免疫细胞的活性，进而达到增强免疫力的效果。
5、保护血管
南非红茶中的茶多酚成分，能够有效溶解血液中的脂肪，可以减少血管中脂肪的沉积，从而可以维护血管健康，避免心脑血管疾病的发生。
需注意，南非红茶虽然功效多，但是仅起到保健功效，若想治疗具体疾病还需前往医院进行诊治。另外不建议睡前或者有睡眠问题的人群饮用，否则会影响睡眠质量。
