更年期综合症有何表现

更年期综合症表现为潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、睡眠障碍、骨质疏松等症状，与激素水平下降有关。

1、潮热盗汗：

雌激素减少导致血管舒缩功能异常，突发性面部潮红、出汗，夜间更明显。治疗方法包括激素替代疗法如雌二醇贴片、植物雌激素补充大豆异黄酮、调节室温穿透气棉质衣物。

2、情绪波动：

激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑抑郁。心理干预结合药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、正念冥想训练、心理咨询每周1-2次。

3、月经紊乱：

卵巢功能衰退引发周期不规律，经量增减不定。短期可用黄体酮调节周期，严重出血需诊刮术，同时监测子宫内膜厚度避免病变。

4、睡眠障碍：

褪黑素分泌减少伴夜间潮热，导致入睡困难。建议睡前服用低剂量雌激素结合雌激素0.3mg，避免咖啡因，尝试白噪音助眠环境。

5、骨质疏松：

雌激素缺乏加速骨量流失，腰背疼痛易骨折。需双能X线检测骨密度，补充钙剂每日1200mg和维生素D800IU，负重运动如快走每周3次。

饮食多摄入深海鱼、坚果补充欧米伽3，避免辛辣刺激食物；坚持凯格尔运动改善盆底肌功能；定期妇科检查排除器质性疾病。更年期症状个体差异大，持续加重需就医评估心血管及代谢风险，综合制定干预方案。