喂奶摸着胀痛，可以通过热敷、按摩、调整饮食等方式缓解乳房不适症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医治疗。
1、热敷：可以用干净的毛巾包裹热水袋，对乳房进行热敷，能够促进局部血液循环，从而缓解乳房胀痛的症状；
2、按摩：可以用手轻轻按摩乳房，从外向内画圈，或者用双手托住乳房，然后用另一只手的手指指腹由外向内轻柔地按压乳房，可以促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛的症状；
3、调整饮食：在哺乳期间要避免吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，以免导致乳汁分泌过多而引起乳房胀痛。另外还要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充身体所需的营养物质，并且还可以促进乳汁分泌；
4、其他方法：如果上述方法不能够改善症状，则需要到医院做进一步检查，在医生指导下服用药物治疗。如果是由于乳腺炎引起的乳房胀痛，则可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊或者头孢克肟片等药物治疗。如果是由于乳腺增生症引起的，则可以遵医嘱服用乳癖消片或者逍遥丸等药物治疗。
在日常生活中要注意保持良好的心情，避免情绪波动过大或者是过度劳累。
