您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

三大养颜减肥食谱 让MM根本停不下来

发布时间: 2023-11-13 16:39

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

妹纸,您还在为怎么变白、变瘦、变美而烦恼吗?还在为一身的赘肉而找不到男朋友吗?别再烦恼了,今天小编给大家带来三款超级养颜瘦身的果蔬汁。让您白瘦美不是问题。

一、橙子胡萝卜汁

材料:2个橙子,3个胡萝卜,薄荷叶适量。

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。薄荷起调节口味的作用,觉得太甜的人可以适量增加。

效果:胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。

二、葡萄菠萝汁

材料:1大串串葡萄,1个菠萝,4个杏。

做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

效果:这种甜味的果汁有着清洁的作用,可以快速清洁您的肠道,并且还能利尿,增加身体的能量却消耗了不少热量。

三、草莓柠檬酸奶汁

材料:草莓200克,酸奶1杯,柠檬1/3个,冰糖15克。

做法:将草莓、柠檬去皮后切小块,一起放入榨汁机中榨汁,并与酸奶混合。再注入杯中,放进冰片与冰糖即可。

效果:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可多饮用。

以上就是可以养颜瘦身的果蔬汁,想要减肥的MM赶紧学起来吧!那么冬季到了,冬季是养生的最佳时节,那吃什么最滋补呢?阅读:冬季滋补:七款最佳养生食物

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女人美容养颜的食谱
女人美容养颜的食谱
女性美容养颜可通过饮食调理实现,推荐食谱包括银耳莲子羹、红枣枸杞茶、番茄牛腩汤、黑芝麻核桃糊、深海鱼沙拉。1、银耳莲子羹:银耳富含植物胶质和膳食纤维,能促进胶原蛋白合成,搭配莲子可滋阴润燥。将银耳泡发后与莲子、冰糖慢炖至粘稠,每周食用...[详细]
2025-06-05 08:09
美容养颜早餐食谱
美容养颜早餐食谱
美容养颜早餐可通过均衡搭配高营养食材实现,推荐食谱包含燕麦牛奶粥、牛油果全麦吐司、蓝莓酸奶杯、坚果杂粮糊、番茄鸡蛋卷五种组合。1、燕麦牛奶粥:燕麦富含β-葡聚糖和膳食纤维,能促进肠道蠕动并延缓皮肤衰老。搭配牛奶可补充优质蛋白质与钙质,...[详细]
2025-06-20 12:26
女人美容养颜食谱
女人美容养颜食谱
女性美容养颜可通过日常饮食调理实现,推荐食谱主要包括银耳莲子羹、红枣枸杞茶、番茄牛腩汤、坚果燕麦粥、深海鱼沙拉等。这些食物富含胶原蛋白、抗氧化成分及维生素,能改善肤质、延缓衰老。1、银耳莲子羹:银耳含天然植物胶质和多种氨基酸,搭配莲子...[详细]
2025-06-20 16:18
女人养颜补血调养食谱
女性养颜补血需注重饮食调理,推荐红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤、黑芝麻核桃糊三种食谱,配合铁元素摄入及适度运动。1、红枣枸杞粥:红枣富含环磷酸腺苷促进造血,枸杞多糖增强抗氧化能力。取红枣10颗、枸杞15克与粳米同煮,经期后连续食用5天可改...[详细]
2025-05-18 06:24
补气养血美容养颜食谱
补气养血美容养颜食谱
补气养血美容养颜可通过饮食调理实现,推荐食谱包括红枣枸杞乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、黑芝麻核桃粥、银耳莲子羹、阿胶桂圆红枣茶。1、红枣枸杞乌鸡汤:乌鸡富含蛋白质和铁元素,搭配红枣补中益气,枸杞滋阴明目。长期食用可改善面色萎黄、气血不足,适...[详细]
2025-05-25 14:17
美容养颜祛斑的食谱
美容养颜祛斑的食谱
美容养颜祛斑可通过饮食调理实现,推荐食谱包括番茄炖牛腩、红枣枸杞银耳羹、柠檬蜂蜜水、黑豆核桃粥和胡萝卜苹果汁。1、番茄炖牛腩:番茄富含维生素C和番茄红素,能抑制黑色素沉积并促进胶原蛋白合成。牛腩提供优质蛋白质和铁元素,改善气血不足导致...[详细]
2025-06-14 11:26
一周美容养颜食谱
一周美容养颜食谱
一周美容养颜食谱可通过均衡营养搭配促进皮肤健康,主要包含富含维生素C的果蔬、优质蛋白、抗氧化食物、健康脂肪及补水食材。1、维生素C果蔬:每日摄入柑橘类水果、猕猴桃或草莓等,维生素C能促进胶原蛋白合成,减少紫外线损伤。搭配彩椒、西兰花等...[详细]
2025-06-22 12:19
经期排毒养颜最强食谱
经期排毒养颜最强食谱
经期排毒养颜可通过饮食调理实现,重点推荐红豆薏米粥、红糖姜茶、黑木耳红枣汤、菠菜猪肝汤、木瓜牛奶五类食谱。1、红豆薏米粥:红豆富含铁元素和膳食纤维,能促进经血排出并改善贫血;薏米利水消肿,帮助代谢体内毒素。将50克红豆和30克薏米浸泡...[详细]
2025-05-19 11:03
美容养颜食材搭配食谱
美容养颜食材搭配食谱
美容养颜可通过科学搭配食材实现,推荐组合包括银耳莲子羹、番茄牛油果沙拉、黑芝麻核桃糊、紫薯燕麦粥、红枣枸杞茶等。这些食谱通过补充胶原蛋白、抗氧化物质、维生素及矿物质协同提升皮肤状态。1、银耳莲子羹:银耳富含植物胶质促进皮肤弹性,搭配莲...[详细]
2025-05-23 15:11
不同年龄MM的丰胸食谱
不同年龄MM的丰胸食谱
爱美之心人皆有之。尤其是女性,无论哪个年龄段的,都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,就会出现傲人身姿。青春期女性...[详细]
2023-12-29 14:29
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28