很多人一到冬天就脸上苍白无光泽，这都是气血不足惹的祸。您是否想要拥有红润光泽的脸蛋呢？是否想在冬天里拥有好气色且健康呢？下面小编为大家推荐几款汤饮，不仅能够帮助养胃养心，还能让您容光焕发的度过整个冬季，快来看看吧！
姜汁奶
牛奶加入少许姜汁，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
健康饮食小常识
1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养
椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
健康饮食小常识
1、适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
午后奶茶
红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
银耳羹
方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看您喜欢什么口感。
方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和您平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
健康饮食小常识
1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了
2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火
甘蔗荸荠汤
一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
补气汤
三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。
健康饮食小常识
1、缓解眼睛干涩
2、适用于长期面对电脑人群
