女人气色不佳怎么办？ 15款汤饮让您喝出好气色

很多人一到冬天就脸上苍白无光泽，这都是气血不足惹的祸。您是否想要拥有红润光泽的脸蛋呢？是否想在冬天里拥有好气色且健康呢？下面小编为大家推荐几款汤饮，不仅能够帮助养胃养心，还能让您容光焕发的度过整个冬季，快来看看吧！

姜汁奶

牛奶加入少许姜汁，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…

健康饮食小常识

1、安神暖胃

2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养

椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

健康饮食小常识

1、适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

午后奶茶

红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

银耳羹

方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看您喜欢什么口感。

方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和您平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

健康饮食小常识

1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了

2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火

甘蔗荸荠汤

一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

补气汤

三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。

清目茶

抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

健康饮食小常识

1、缓解眼睛干涩

2、适用于长期面对电脑人群