有类风湿饮食禁忌和保养

类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病，患者常出现晨僵、关节肿痛等症状。饮食禁忌和保养对于缓解病情有一定的帮助。

一、饮食禁忌

1.辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，这类食物容易导致体内湿热加重，不利于病情恢复。

2.高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜等，因为嘌呤在体内代谢后会形成尿酸，而尿酸是引起类风湿关节炎的重要因素之一。

3.酒精类饮品：酒精会促进血液循环，使炎症反应加重，因此不建议饮酒。

4.咖啡因：咖啡因会导致神经兴奋，影响睡眠质量，从而影响病情恢复。

二、饮食保养

1.补充营养：患者需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来维持身体的正常功能。可以适当食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物。

2.避免暴饮暴食：暴饮暴食会导致胃肠道负担过重，影响消化吸收功能。建议患者规律进食，少量多餐，避免过度饥饿或饱腹感。

3.注意饮水：保持充足的水分摄入有助于排出体内的毒素和废物。每天应该喝足够的水来保持身体的水分平衡。

4.控制体重：肥胖会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损。因此要控制体重，减轻关节的压力。

5.适量运动：适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，并改善关节的功能。但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动造成损伤。

6.保持良好的心态：情绪波动会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。因此要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

在日常生活中要注意合理饮食和生活习惯，积极配合医生治疗，并定期复查。