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防三高的八种最佳食物是什么

发布时间: 2023-11-13 10:24

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三高一般指的是高血糖、高血脂、高血压,临床上没有防高血糖、高血脂、高血压的八种最佳食物,但患者可以吃燕麦、洋葱、茄子、芹菜、玉米等食物,对健康有好处。

1、燕麦:

此种食物含有蛋白质、钙、脂肪等营养素,另外还含有大量β-葡聚糖,患者适量的吃能够增强饱腹感,一般不会对病情产生不利影响。

2、洋葱:

这种食物中含有前列腺素A,对于扩张血管和降低血液粘稠度有一定的辅助作用,高血压患者适量吃对病情有一定的帮助。还含有硫氨基酸,、黄尿丁酸等物质,可以增强人体内纤溶酶的活性,有利于病情恢复。但因为此食物具有刺激性,所以不可多吃。

3、茄子:

这种食物含有丰富的维生素P,有利于增强毛细血管的弹性。而且其含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、钙元素等营养物质,患者适当吃能够补充身体所需的营养。

4、芹菜:

此食物是一种低热量、高纤维的蔬菜,能够帮助提高胃肠细胞活性,促进肠蠕动。患者适量的吃能够从一定程度上防止便秘的发生,也不会导致病情加重。

5、玉米:

此食物含有丰富的饱和脂肪酸,膳食纤维也比较丰富,患者适量吃能够增强饱腹感,还能够促进胃肠蠕动。

另外,患者可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、硝苯地平缓释片、辛伐他汀片等药物治疗。如果在用药期间出现了身体不适症状,应及时去医院就诊。

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