2型糖尿病康复训练方法

2型糖尿病是指在胰岛素抵抗等多种原因的作用下，出现胰岛β细胞功能下降，导致胰岛素分泌相对不足，从而引起血糖升高。康复训练的方法，主要有运动疗法、饮食疗法、病情监测、药物治疗五个方面。

1、运动疗法：2型糖尿病患者要进行一定的运动，可以在医生的指导下每天坚持进行有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、做广播操、练太极拳、打乒乓球等，可以有效地控制血糖水平，提高胰岛素的敏感性;

2、饮食疗法：2型糖尿病患者的饮食应遵循定时、定量的原则，建议少食多餐，以清淡饮食为主，日常多吃粗纤维食物，尽量避免吃高糖、高脂肪食物，如坚果类、肥肉等，可以多吃蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。饮食控制是控制血糖水平的关键，必须坚持长期坚持;

3、病情监测：2型糖尿病患者要监测血糖水平，如果血糖水平较高，建议及时就医，在医生指导下调整降糖方案;

4、药物治疗：2型糖尿病患者如果通过饮食和运动疗法控制不好，可以在医生指导下进行药物治疗，常用口服降糖药物有格列美脲片、格列齐特缓释片等，常用或者经常使用的注射类降糖药物有胰岛素、门冬胰岛素注射液等。

建议2型糖尿病患者将血糖控制在正常范围内，即空腹血糖