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2型糖尿病可吃糯米粉

发布时间: 2023-11-15 14:20

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2型糖尿病患者可以吃糯米粉,但是不建议多吃。因为糯米粉是用糯米制作的食物,糯米的碳水化合物含量较高,属于高碳水化合物,食用过多可能会导致血糖升高,不利于糖尿病患者对血糖的控制。2型糖尿病患者在饮食方面,需要注意避免高脂肪、高糖分、高热量食物,同时需要适当运动。

1、避免高脂肪:部分食物为了增加口感会添加大量的糖及调味剂,或者是油炸,而糖尿病患者需要避免高脂肪饮食,如果进食过多的高脂肪食物,如肥肉、奶油等,可以导致血脂升高,引起身体代谢紊乱,加重胰岛素抵抗,从而使血糖难以控制;

2、避免高糖分:2型糖尿病患者需要避免高糖分饮食,大量的碳水化合物摄入,会导致血糖升高,加重胰岛素抵抗。因此在日常生活中,2型糖尿病患者要适当吃一些主食,如馒头、米饭等,也可以吃一些绿叶蔬菜,但要减少主食的量;

3、避免高热量:2型糖尿病患者需要避免高热量的食物,如油炸食物、点心、蛋糕等,这些食物不仅热量高,还含有大量的油脂,容易导致患者摄入的热量过多,引起身体代谢紊乱,加重胰岛素抵抗。因此在日常生活中,2型糖尿病患者要适当吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜;

4、适当运动:2型糖尿病患者在饭后可以适当地进行一些运动,如慢跑、骑自行车、游泳等,可以在一定程度上降低血糖。

2型糖尿病患者除了在饮食方面需要注意外,还要及时进行血糖监测。如果血糖水平较高,建议及时就医,在医生的指导下服用一些降糖药物治疗,如阿卡波糖、二甲双胍等。

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