发烧虽然是小事，但是小病拖成大病可就不好了。特别是发烧时头疼，怕冷想一想都特别难受，要想不发烧就需知己知彼百战不殆，所以小编让大家了解发烧，以及介绍几种退烧的方法。
发烧是因为体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起发烧，虽然体温37C是一般的正常值，但这数字并非固定值。"每个人的正常体温都不尽相同，而且在一天当中会有很大的波动。食物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等，都会提升体温。
退烧方法：
1、冷敷
如果高烧无法耐受可以采用冷敷帮助降低体温：在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住，当冷敷布达到体温时应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里放在额头上。
2、热敷
假使体温不是太高可以采用热敷来退烧，用热的湿毛巾反复擦拭病人额头四肢，使身体散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39℃以上切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理以免体温继续升高
3、擦拭身体
蒸发也有降温作用，专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热，虽然您可以擦拭全身但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住体温将蒸发这些水分有助于散热。
大家看明白了吗?只有了解发烧，知晓应对的办法才能应对发烧，想要拥有健康的身体，快乐生活每一天就赶快记下吧!
