您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

最容易让亚健康找上门的不良习惯

发布时间: 2023-11-15 15:42

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多人都能感觉到自己已经处于亚健康状态,却不大了解容易导致亚健康的原因。其实,亚健康的出现多与您日常不良的生活习惯相关。下面就介绍一下易使亚健康找上您的习惯,看看您中招了吗?

易使亚健康找上您的习惯:

习惯紧身的衣服:许多年轻白领女性追求身材性感,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

早上起床就光脚丫子:脚每天要承受全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

经常夹着电话筒讲电话:为了避免听筒的滑落,多数白领在办公无暇分身的时候,总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

一双鞋天天穿着不换:由于脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

从不清洗牙刷:牙刷在清洗口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

长时间不眨眼睛:这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

随处倒头就睡:许多白领因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

小编提示:其实疾病是一个不断累积发展的过程,亚健康就是身体给您发出的求救信号。为了远离亚健康,请广大朋友要注意日常生活中一些不良的生活习惯。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

染上这些习惯亚健康找上门
染上这些习惯亚健康找上门
通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,...[详细]
2023-11-16 07:49
六因素让您被亚健康找上门
六因素让您被亚健康找上门
过劳死、职业枯竭症,亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族如何珍爱生命,保护自身的健康,远离“亚健康”,成了大家都关心的话题。那么,您知道哪些原因会让您被亚健康找上门吗?一起来看看吧。“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态,又称...[详细]
2023-11-14 07:11
女性最常见的亚健康问题
女性最常见的亚健康问题
女性亚健康问题多由内分泌失调、免疫力下降、慢性疲劳、情绪压力、营养失衡等因素引发,需针对性调整生活方式与健康管理。1、内分泌失调:长期熬夜、过度节食或卵巢功能异常可能导致激素水平紊乱,表现为月经不调、皮肤暗沉。治疗需检测性激素六项,药...[详细]
2025-05-09 07:45
哪些人最容易致亚健康?
哪些人最容易致亚健康?
快节奏的生活步伐,导致很多人紧跟不上来。随后,各种亚健康疾病便会乘机而入。如果日常生活中出现头晕、腰疼、失眠多梦、精神不佳等症状,这些就是亚健康的明显症状,必须引起重视。专家提醒,以下几种人群更应该注意身体变化,因为他们是亚健康的易发...[详细]
2024-04-04 11:26
白领患亚健康最容易失眠
白领患亚健康最容易失眠
失眠是亚健康最显而易见的症状,也是白领们最头疼的问题,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。虽说亚健康失眠不是病,但是长期失眠就会引起免疫力下降等不良问题。睡眠不好是亚健康的首要症状。在生命时报社的调查中,这一问题困扰着近七成白领,“...[详细]
2024-12-20 13:28
酸性体质的人最容易患亚健康
酸性体质的人最容易患亚健康
为何容易患上亚健康呢?这个问题您有想过吗。虽说导致亚健康的原因有很多,而自身体质情况也容易诱发亚健康。专家提示,酸性体质的人最容易患亚健康。亚健康人群通常都是酸性体质,SARS病人几乎都身体发“酸”,100%的癌症病人体液均呈酸性化,...[详细]
2023-11-14 13:27
胃部亚健康,最容易出现的四大误区
胃部亚健康,最容易出现的四大误区
快节奏的生活方式,加上不良饮食习惯,导致现代很多人的胃部已经处于亚健康状态。那么,如何防治胃部亚健康呢?专家提醒,千万不要轻易出现以下的四大误区。误区一:胃病不会传染。一般人普遍认为胃病不会传染。但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆...[详细]
2023-11-16 08:37
亚健康人群喝什么茶最合适
亚健康人群喝什么茶最合适
喝酒、抽烟、玩电脑等成为现代不少男人的日常行为活动,久而久之便使身体处于一种亚健康状态,给健康带来了较大的隐患。那么,现在小编针对性的给您介绍几款最适合亚健康人群的茶疗方。“酒桌男”试试护肝茶喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效...[详细]
2024-04-15 11:53
你可否知道无精症是由不良习惯造成的吗
你可否知道无精症是由不良习惯造成的吗
男性您可知道无精症是怎么得的吗?其实无精症都是男性平时不注意养成的坏习惯导致的。下面就给大家来介绍生活中哪些小毛病会导致无精症,男性朋友一定要看好了。1、挑食、偏食:精子的生成与发育离不开营养,如精氨酸供给精子的成分氮,维生素B12和...[详细]
2023-12-27 15:39
月经不调是由哪些不良习惯造成的
月经不调是由哪些不良习惯造成的
月经不调是女性朋友常见病。月经不调不仅会扰乱身体,还会扰乱生活。那么导致女性月经不调的因素有哪些?导致月经不调的习惯大家一定要改哦。影响女性月经不调的因素主要有四个:1、过度节食:少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂...[详细]
2023-11-13 07:43
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18