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产前准爸爸备战的全方位秘诀

发布时间: 2023-11-13 14:06

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陪着孕妈咪走过了漫长的妊娠期,就要和期待已久的宝宝见面了,作为准爸爸的您,心中一定充满了欣喜吧。不过很多准爸爸欣喜之余仍然有一些担心和不安,总觉得自己还有什么东西没有准备好,不知道产前身为准爸爸要做什么吗?那就跟随本文来一起了解下产前需要做的一些准备吧,这样就不会手忙脚乱了!

产前备战从什么时间开始?

备战事项和孕周的关系,准爸爸要好好了解一下噢

28周~32周生活照顾从此开始

33周~36周物品准备从此开始

37周~38周入院准备从此开始

39周~40周产后看护从此开始

产前准备之生活照顾

1、陪孕妈咪做产前检查

从孕36周以后,孕妈咪的产前检查就变成一周一次了,此时的孕妈咪身体负重到了极限,一些孕妈咪下肢浮肿的情况更加严重,准爸爸这个时候最好能陪老婆一起去产检,如果自己脱不开身的话,也要确定有人陪着老婆去,以防突然出现临产征兆。

2、合理安排孕妈咪饮食

孕37周,准爸爸还要注意调整孕妈咪的饮食,应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给,同时适当限制脂肪和碳水化合物等热能的摄入,以免胎宝宝长得过大,给分娩造成困难,可以让孕妈咪吃一些营养丰富、容易消化的食物,像牛奶、、面条、鸡蛋等,会为即将到来的分娩积攒体力和能量。

TIPS不能忽视孕后期的饮食

POINT1不要轻视这一个月的饮食。进入孕37周,很多准爸爸和孕妈咪觉得宝宝已经长好,只待出生,因此忽略了营养的摄入,这是不对的,这个月里也要正常地摄取营养。

POINT2限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。到孕37周,宝宝的生长发育已基本成熟,因此要限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

POINT3多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。准爸爸要注意给孕妈咪多吃一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,从现在开始储存分娩时需要消耗的能量。

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