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夏天降火吃什么?美味食物来帮您

发布时间: 2024-01-23 16:51

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炎热的夏日很多人都容易上火,大家恨不得每天都躲在空调下享受清凉,但这是不可能的,空调能解决的也只是外火,身体里的火要怎么降?今天健康营养小编就来为大家介绍降火吃什么好,多吃这些降火食物就能让您清凉过一夏哦,一起来看看有什么吧。

最解毒的水果——西瓜

是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。主要功效可概括如下:

1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

3、西瓜还含有能使血压降低的物质;

4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

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