孕妇能吃巧克力吗 细数怀孕吃巧克力的那些小事

在大家的影响中，巧克力就是那种没有营养，而且容易导致肥胖的食品。其实巧克力是一种有营养价值的食物，它可以给人提供足够的热量，而且还能对记忆力和智力有所影响。那么孕妇这类特殊的人群可以吃巧克力吗？下面就和小编一起来看看。

1、孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力，但是要少吃。因为巧克力中含有大量的咖啡因，如果摄入过量的话，那么就有可能会导致孕妇流产的情况，或者就是胎儿的体重下降。孕妇吃适量的巧克力可以对胚胎的发育有很好的作用。

2、孕妇吃巧克力对宝宝的益处

曾经有人做过这样一个实验，在孕期吃巧克力和不吃巧克力生下的宝宝对新环境的恐惧感不一样，吃了巧克力的宝宝对陌生环境的恐惧感不会很强烈，而且吃巧克力生下的宝宝有更好的行为能力，所以吃巧克力对宝宝后期的成长也是有一定的影响的。

3、吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

现在巧克力也分口味和品种，黑巧克力的脂肪会比较低，但是其中的盐分也相对较低，糖分较高。所以真正懂得巧克力的人都会选择黑巧克力。但是对于孕妇来说，要注意的就是，等量的两种巧克力中，黑巧克力中所含的咖啡因也比较多，所以孕妇要根据自己的情况来选择。

4、孕妇吃巧克力的注意事项

怀孕的期间，每天食用低于一百克的巧克力对自己和宝宝都有很大的好处的，但是巧克力中含有的咖啡因可能会对宝宝有影响，所以在食用的时候一定要控制好量，而且在食用巧克力时，就不要再吃过高糖分的食物了。