严重失眠想怀孕可以通过调整生活方式、保持良好心态、饮食调理等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
一、一般治疗
1.调整生活方式：建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于症状的改善。
2.保持良好心态：在日常生活中也要保持良好的心情，可以适当听舒缓的音乐，能够放松身心，有利于入睡。
3.饮食调理：患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，补充身体所需要的营养物质，也有助于提高自身的免疫力。
二、物理治疗
对于严重的失眠情况，患者也可以在专业医师的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，从而促进体内的血液循环，达到安神的效果。
三、药物治疗
如果通过以上方式得不到有效缓解，并且严重影响到了正常的生活以及工作，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类的药物进行治疗，能够起到快速入眠的作用。
除此之外，严重失眠的人群还要注意合理运动，尽量不要做剧烈运动，以免影响正常的休息。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
