妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。月经不调常表现经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期出血。引起月经不调的原因有很多。
月经不调使女性引起色斑、暗疮、产生妇科炎症、甚至不孕。基于这些引发失调的原因及危害，专家建议，要养成运动习惯。运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。与此同时，女性朋友应该尽量保持生活有规律，少熬夜、不酗酒抽烟、不过度劳累。春夏之际，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。在阴雨天或者早晚温度较低时都应做好保暖工作。
在饮食方面，月经不调的女性可以适量多吃黑木耳，还可喝些红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。
女性月经周期不稳定，每次来潮有时过多，有时过少。引起这个的原因有哪些?补铁是否可以起到治疗作用?月经量过多的原因：经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。
经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。铁之缘不能治疗月经量过多，但是能改善月经量过多造成的贫血情况。
