宝宝消化不良时，可以适量吃长山药。因为长山药含有丰富的营养物质，如淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等，且属于易消化食物，不会加重胃肠道负担，对宝宝的病情恢复有一定帮助。
1、补充营养：长山药中含有多种人体所需的营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、氨基酸等，适量食用可为机体提供能量和营养；
2、促进胃肠蠕动：长山药中含有大量的膳食纤维，适量食用后可在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，从而缓解消化不良的症状；
3、辅助保护胃黏膜：长山药中含有的黏液蛋白能与淀粉相结合，形成稳定的复合物，有助于减少食物对胃壁的刺激作用，从而起到一定的保护胃黏膜的作用；
4、其他：中医认为长山药性平味甘，具有补脾养胃的功效，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱的情况。因此对于存在脾胃虚弱的宝宝而言，适当吃长山药也有一定好处。
虽然长山药的好处较多，但不建议过量食用。因为长山药中含有大量淀粉，如果一次性摄入过多可能会导致宝宝出现腹胀、腹痛等症状。由于宝宝的胃肠功能还未发育完善，因此在给宝宝吃长山药时要注意将其煮熟，并且要将山药去皮后再给宝宝食用。
