儿童补钙过量易得抑郁症

很多家长以为只要坚持给宝宝就可以帮助长个了。其实不然，宝宝补钙过量不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会给孩子的健康带去诸多影响。钙中毒严重者，还可能患上抑郁症。

目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，早期导致食欲减退，低热，烦躁，哭闹，体重减轻，运动失调，精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。

专家提醒广大家长，不要盲目给孩子补钙，更不能过量，应该在医生的指导下，根据孩子的体格特征以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。补钙的同时，建议增加辅食补充维生素C，并让孩子多接触阳光，促进钙吸收。

当然，如果孩子已经确诊为缺钙。可以选择合适的补钙方式和补钙产品，去科学补钙。针对缺钙宝宝，可在其日常饮食中，适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入，以补充身体所需的钙质。另外，多参加户外活动，多晒太阳，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，对改善缺钙症状都是有帮助的。

复禾健康网小编提醒各位家长，在日常生活中避免把钙剂放到含有植酸的食物中，如牛奶、米汤或稀粥等，可避免钙的吸收和利用率下降。