一个正常人您如果每天的营养摄取量不足，那么将会造成营养缺乏，营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程，营养缺乏的人常吸烟对身体更不利。
1、营养缺乏：
缺乏营养精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C促进精子生成，保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。
2、吸烟：
烟雾新加坡国立大学环境与职业健康中心主管王俊南教授和他的同事发现，罹患不育症的男性以吸烟者居多，这些吸烟者除了精子数目比正常男性少15%左右外，不完整的精子数也比正常男性高得多。香烟中的尼古丁和铬在吸烟时被摄入体内，经过氧化后产生活性很高的游离基，破坏男性精细胞的遗传物质脱氧核糖核酸，造成遗传信息错误，从而生下畸形胎儿。
复禾健康网提醒您：吸烟有害健康，远离烟草，远离肺癌。每个人每天所需的营养都差不多，一定要让自己吃饱，决不能让身体太过于缺乏营养了，以免损害身体健康，危及生育安全。
