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水果的这些另类吃法效果堪比食疗,你见过几种?

发布时间: 2024-03-05 14:42
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说起吃水果,一般人也就那么吃了,千人一面,吃水果,就纯粹只是在吃水果,但到了另外一些有想法的人那里,即使很寻常的水果,换一种吃法却可能吃出治病养身的食疗效果。今天就为大家介绍几种。

苹果蒸着吃

小编小时候也这么做过,并不是因为从小就研习医术,小小年纪就深怀绝技,只是吃腻了,就随便拿来玩玩,但起码说明有一种无师自通的本事,而且是很有想法的哟。苹果蒸着吃,可以充分发挥其中果胶吸收细菌和毒素的作用,收敛、止泻还能帮助消化。蒸苹果时先将苹果切成小片,放入容器中蒸五分钟,冷却,然后食用。记得苹果最好是带皮的!

榴莲皮内肉煲汤

榴莲闻起来臭,吃起来香,就跟臭豆腐一个样,但有些人还是不爱吃,不过也不要紧,榴莲皮内肉具有解滞的作用,用榴莲皮内肉和鸡肉,可作滋补汤,能去妇女胃寒,家中有妇女胃寒的可用这个法子。

柚子炖着吃

柚子岁成熟于秋季,但还是一种很适于春季食用的水果,其富含蛋白质、维生素、及多种人体所需微量元素,具有健胃、理气、补血健脾、促进消化、降火气、抑制口腔溃疡的功效。炖柚子时取新鲜柚子,留皮去核加蜂蜜,然后炖煮。

橘子熟吃

橘皮经过风干保存经年以后变成陈皮,一味中药,可见在中医的眼里橘子皮比橘肉更加珍贵。现代医学也证明橘子皮,富含维生素B、维生素C、挥发油、橙皮甙等有效成分,既可以美容,又具有增强食欲、强健脾胃、止咳化痰的效果。可是人们吃橘子的时候都是不吃橘皮的,那么怎么才能吃橘子的同时吸收橘皮中的有效成分能呢?有人说橘皮泡水不错,但并不是所有人都能接受那种味道。把橘子做熟了吃可能更好。具体做法,取一至两个橘子洗净,先放入45℃左右温水中浸泡一分钟,然后扎上针孔放入微波炉加热30秒(时间尽量控制在30秒以内,功率也不可过大,否则可能引起爆炸),便可让橘子皮中有效成分融入橘肉。

红枣蒸着吃

红枣富含多种维生素,是大补之物,但却不易消化,生吃太多容易导致胃胀,煮熟后就好消化。可以单独蒸着吃健脾胃,可以搭配枸杞、鸡蛋一起清蒸补气血、肝肾,也可以和山药一起炖了,作为日常美食。

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