您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

告别慢性疲劳健康计

发布时间: 2023-11-15 05:59

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

慢性疲劳综合症,是现代医学新认识的一种疾病。该病主要症状表现为、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除。

“慢疲”的“天气预报”

“慢疲”在生活中很常见,可不单单是“累”那么简单。它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。心理方面,再像以前那么猛干好像力不从心;再往后,总感到自己记忆力差,以前很容易记住的数字现在爱忘记;又感到注意力不集中,别人说什么总是听得模模糊糊;慢慢地,变得爱发脾气,也变得敏感--轻轻的开门声,远远传来的猫叫声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火,大家都会敬而远之,人际关系变得越来越差。

,

身体方面、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了,但实际躯体检查又没问题。疲劳综合症常发生在年富力强的中青年身上,学生也可见到。自然,患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合症轻者伤害心、身健康,工作、学习效率及人际关系;重者造成猝死。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

您属于哪种疲劳 如何告别疲劳症
您属于哪种疲劳 如何告别疲劳症
“累,真的累”,现代很多人不禁发出这样的感慨。快节奏的社会步伐,给人们带来的疲劳,已不仅仅是体力上的“累”,还有心理上的“累”,甚至是生理上的“病”。那么,下面一起来看看您属于哪种疲劳,如何告别疲劳症。疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多...[详细]
2023-11-13 07:47
教您告别白领亚健康失眠
教您告别白领亚健康失眠
教您告别白领亚健康失眠,亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。您是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?教您告别白领亚健康失眠,白天工作时是不是时常会觉...[详细]
2024-08-20 10:57
吃多水果易致亚健康?告别亚健康的方法
吃多水果易致亚健康?告别亚健康的方法
生活中,不是强调多吃水果有益身体健康吗?可是,还有一种说法。水果如果吃太多,会导致正气不足,从而容易导致亚健康。这究竟是不是真的呢?下面跟小编来了解一下吧。传统中医认为,亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降,气血功能紊乱,阴阳平衡...[详细]
2023-11-13 09:09
身体容易疲劳可能是亚健康
身体容易疲劳可能是亚健康
亚健康状态,成了时下现代人普遍存在的现状。为何很多年轻人早早地进入亚健康状态呢?因为现代工作压力越来越大,超负荷的工作量,很多人感觉到很疲劳。而身体容易疲劳更可能引起亚健康。身体容易疲劳可能是亚健康亚健康状态是介于健康和疾病之间的第三...[详细]
2024-04-04 13:44
亚健康症状:为何经常感到疲劳
亚健康症状:为何经常感到疲劳
工作久了,是不是会感觉到身体处于透支状态呢?如果您经常容易出现疲劳,小心那是亚健康症状困扰着您。那么,一起来看看您为何会经常感到疲劳呢?1、缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。2、睡眠不足:对于长期睡眠...[详细]
2023-11-16 06:35
慢性疲劳对您的危害有哪些?
慢性疲劳对您的危害有哪些?
对于一整天忙碌的人来说,好好睡上一觉是多么幸福的事。但是有的人却怎么睡都感觉睡不够,甚至还会浑身乏力。专家指出,这些很可能是慢性疲劳的症状。慢性疲劳不利于健康,一起来看看慢性疲劳对健康有哪些危害吧。1.身体:形体消瘦,容颜早衰体型容貌...[详细]
2023-11-16 15:24
让身体告别亚健康状态的三大绝招
让身体告别亚健康状态的三大绝招
失眠,疲劳,食欲不振,视力下降等亚健康状态找上您了吗?那么,您知道如何让身体摆脱亚健康状态吗?如果您正在被陷入亚健康状态所困扰,不妨来看看如何做才可以有效摆脱亚健康状态?一、有效缓解脑疲劳长期的工作压力,紧张的学习生活,以及外界的环境...[详细]
2023-11-14 11:14
8个饮食调理小贴士助您告别亚健康
8个饮食调理小贴士助您告别亚健康
您是不是觉得身体负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好?如果有这些症状,说明您的身体已经亚健康了!亚健康很多都是因为身体缺乏维生素,导致身体体质下降,所以补充充足的维生素是关键!1.精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等...[详细]
2023-11-15 15:15
亚健康疲劳的10个原由
亚健康疲劳的10个原由
“好累啊”,不知从何时起成为许多人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……1、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神...[详细]
2024-11-20 20:57
过度用脑影响健康 如何缓解脑疲劳
过度用脑影响健康 如何缓解脑疲劳
随着时代趋势的发展,很多劳动者从事脑力劳动。加上超负荷的工作,过度用脑也不可避免。可是,过度用脑容易出现脑疲劳,影响身体健康。那么,如何缓解脑疲劳?下面就来具体的了解一下。1、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每...[详细]
2023-11-13 07:24
吃什么减脂肪刮油最快
减脂肪刮油效果较快的食物主要有燕麦、绿茶、西柚、苹果醋、奇亚籽。这些食物通过促进代谢、抑制脂肪吸收或增加饱腹感等方式帮助控制体重。1、燕麦:燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖,能在肠道形成凝胶状物质延缓糖分吸收,降低胆固醇水平。每日适量...[详细]
2025-06-02 17:00
坐月子一天躺多久合适
坐月子一天躺多久合适
坐月子期间每天卧床时间建议控制在8-10小时,具体时长需结合身体恢复情况、活动耐受度、哺乳需求、伤口愈合程度及个人体质综合调整。1、基础休息需求:产后子宫收缩和恶露排出需要充分休息,每天保证6-8小时夜间连续睡眠。白天可分段卧床休息2...[详细]
2025-06-02 16:58
50条坐月子注意事项
50条坐月子注意事项
科学坐月子需关注身体恢复、饮食营养、个人卫生、情绪管理和环境调节五大核心事项。主要有伤口护理、营养均衡、适度活动、乳房护理、心理疏导等关键点。1、伤口护理:顺产会阴侧切或剖腹产伤口需每日用温水清洗,保持干燥。使用医用碘伏消毒时避免用力...[详细]
2025-06-02 16:56
夏天正确的坐月子方法
夏天正确的坐月子方法
夏天坐月子需兼顾科学护理与防暑降温,主要方法包括保持室温适宜、科学清洁身体、合理饮食搭配、适度活动休息、及时观察身体变化。1、室温调节:室内温度建议维持在26-28℃,避免直吹空调或风扇。使用空调时风口需向上,定时开窗通风,湿度控制在...[详细]
2025-06-02 16:55
怎么能让皮肤白皙透亮
怎么能让皮肤白皙透亮
皮肤白皙透亮可通过防晒护理、补水保湿、规律作息、均衡饮食、医美辅助等方式实现。主要与黑色素代谢、角质层健康、血液循环等因素相关。1、防晒护理:紫外线刺激是皮肤暗沉的主因,日常需使用SPF30以上广谱防晒霜,每2-3小时补涂一次。物理防...[详细]
2025-06-02 16:53
冬天擦防晒还是隔离霜
冬天擦防晒还是隔离霜
冬季护肤建议优先使用防晒霜。防晒霜能有效阻隔紫外线伤害,隔离霜主要针对污染和彩妆打底,两者功能侧重不同。选择依据主要有紫外线防护需求、皮肤类型、环境因素、妆容需求、产品成分等。1、紫外线防护:冬季紫外线强度虽减弱,但UVA仍可穿透云层...[详细]
2025-06-02 16:52
不涂防晒皮肤反而更好
不涂防晒皮肤反而更好
不涂防晒霜可能让皮肤暂时感觉舒适,但长期来看会增加光老化、色斑和皮肤癌风险。皮肤状态改善的错觉主要与避免防晒霜成分刺激、皮肤透气性增强、角质层水分平衡、皮脂分泌调节、微生物群落稳定等因素有关。1、成分刺激减少:部分防晒霜含酒精、香精或...[详细]
2025-06-02 16:50
坚持防晒两年白了好多
坚持防晒两年后皮肤明显变白是紫外线防护与黑色素代谢共同作用的结果。主要原因包括紫外线阻隔减少黑色素合成、角质层含水量提升、皮肤屏障功能修复、光老化延缓以及黑色素代谢加速。1、紫外线阻隔:防晒霜通过物理或化学方式阻隔UVA/UVB,减少...[详细]
2025-06-02 16:48
长期用防晒霜会衰老吗
长期用防晒霜会衰老吗
长期使用防晒霜不会导致皮肤衰老,正确使用反而能有效延缓光老化。防晒霜的作用机制主要有物理防晒、化学防晒、防止紫外线损伤、减少黑色素生成、维持皮肤屏障功能。1、物理防晒:含二氧化钛或氧化锌等成分的物理防晒霜通过反射紫外线保护皮肤。这类成...[详细]
2025-06-02 16:47
吃什么水果缓解肚子疼
吃什么水果缓解肚子疼
缓解肚子疼可选择苹果、香蕉、木瓜、石榴和蓝莓等水果。这些水果富含果胶、膳食纤维或消化酶,能舒缓肠胃不适,但需根据腹痛类型选择。1、苹果:苹果含丰富果胶,能吸附肠道多余水分缓解腹泻型腹痛。蒸煮后的苹果更易消化,适合急性肠胃炎后的腹部隐痛...[详细]
2025-06-02 16:45